Idealgewicht-Rechner
Bestimme dein Idealgewicht – mit Devine, Robinson, Miller, Hamwi und Broca plus gesundem BMI-Bereich.
- Live-Ergebnis bei jeder Eingabe
- Vergleichstabelle mit Differenzen
- 100 % lokal – kein Upload
BMI 18,5–25
Der gesunde Zielbereich.
Der kostenlose Nafzh-Idealgewicht-Rechner liefert dir fünf anerkannte Idealgewichts-Formeln für deine Größe und dein Geschlecht. Eine Balkengrafik zeigt alle Werte zusammen mit der gesunden BMI-Spanne auf einen Blick, und die Tabelle holt Differenzen heraus. So behältst du den Überblick, wo dein Zielgewicht liegen kann.
Idealgewicht berechnen
- Alle Formeln gehen von mittlerem Körperbau aus.
- Der Ø-Wert klammerte Broca aus und mittelt die übrigen vier Formeln.
- Die Berechnung erfolgt lokal – deine Daten verlassen das Gerät nicht.
Die Formeln im Ãœberblick
Die Ergebnisse unterscheiden sich, weil die Formeln verschieden alt sind und unterschiedlichen Datensätzen entstammen:
| Formel | Jahr | Berechnung (für Männer, je 2,54 cm über 152,4 cm) |
|---|---|---|
| Devine | 1974 | 50 kg + 2,3 kg je Zoll |
| Robinson | 1983 | 52 kg + 1,9 kg je Zoll |
| Miller | 1983 | 56,2 kg + 1,41 kg je Zoll |
| Hamwi | 1964 | 48 kg + 2,7 kg je Zoll |
| Broca | 1871 | Größe in cm − 100 (Frauen −10 %) |
So liest du die Grafik
- Grüne Fläche: Der gesunde BMI-Bereich (18,5–25) für deine Größe.
- Farbige Marker: Die fünf Formel-Ergebnisse.
- Dunkler Marker: Der Durchschnitt der vier modernen Formeln.
Häufige Fragen zum Idealgewicht-Rechner (FAQ)
Welche Formel ist besonders zuverlässig?
Die Devine-Formel ist die am häufigsten verwendete. Da die Ergebnisse der fünf Formeln leicht abweichen, gibt der Rechner zusätzlich den Durchschnitt und den BMI-Bereich (18,5–25) aus.
Was ist der Unterschied zum BMI?
Der BMI ordnet dein aktuelles Gewicht ein. Das Idealgewicht geht umgekehrt vor: Es gibt ein Zielgewicht für deine Größe an – der BMI-Bereich ist die Spanne von BMI 18,5 bis 25.
Welches Gewicht gilt als gesund?
Der gesunde Bereich nach BMI liegt zwischen 18,5 und 25. Bei 175 cm sind das etwa 56,7 bis 76,6 kg.
Ist das Tool kostenlos?
Ja. Der Idealgewicht-Rechner ist komplett kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Limit nutzbar.
Warum gibt es fünf verschiedene Werte?
Die Formeln stammen aus verschiedenen Jahrzehnten und Datensätzen. Der Vergleich zeigt dir, dass das Idealgewicht eine Bandbreite ist, keine einzelne Zahl.
Berücksichtigt der Rechner den Körperbau?
Nicht direkt. Die Formeln gehen von mittlerem Körperbau aus. Für breite oder kräftige Konstitutionen ist der obere Bereich eher passend.
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Das Idealgewicht ist ein Richtwert und berücksichtigt weder Muskelmasse noch individuelle Konstitution. Ersetzt keine ärztliche Beratung.