اثار الرضاعه الطبيعيه على الام

آثار الرضاعة الطبيعية على الأم

الرضاعة الطبيعية ليست فقط وسيلة لتغذية الطفل، بل تحمل فوائد صحية ونفسية كبيرة للأم أيضًا. قد تكون تجربة الرضاعة الطبيعية مليئة بالتحديات في البداية، لكنها تحمل العديد من الفوائد التي تساهم في صحة الأم البدنية والنفسية على المدى الطويل. في هذا المقال، سنستعرض أهم الآثار الإيجابية التي تترتب على الأم نتيجة للرضاعة الطبيعية.

1. تحسين صحة الأم البدنية

الرضاعة الطبيعية تساهم في تحسين صحة الأم بشكل ملحوظ. عندما تقوم الأم بإرضاع طفلها، يُفرز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد في انقباض الرحم، مما يعزز عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة. هذا الهورمون يعزز أيضًا توازن الأم النفسي.

2. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض

الرضاعة الطبيعية تعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض. فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللاتي يرضعن أطفالهن بشكل طبيعي لفترة طويلة يكون لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللاتي يرضعن الأطفال صناعيًا.

3. دعم عملية فقدان الوزن بعد الولادة

بعد الولادة، قد تشعر الأم بزيادة الوزن نتيجة الحمل. الرضاعة الطبيعية تسهم بشكل طبيعي في خسارة الوزن الزائد، حيث أن حرق السعرات الحرارية أثناء الرضاعة يساعد في استعادة الوزن الطبيعي للأم. على الرغم من أن فقدان الوزن يختلف من أم لأخرى، إلا أن الرضاعة تساهم في تسريع هذه العملية.

4. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

الرضاعة الطبيعية قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأمهات. حيث أظهرت بعض الدراسات أن الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن لمدة طويلة يكون لديهن خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالنساء اللاتي لا يقمن بالرضاعة الطبيعية.

5. تحسين صحة العظام

أحد الفوائد الهامة التي توفرها الرضاعة الطبيعية للأم هو أنها تساهم في تحسين صحة العظام. على الرغم من أن الرضاعة تؤدي إلى انخفاض مؤقت في مستويات الكالسيوم في الدم، إلا أن الدراسات أظهرت أن النساء اللاتي يرضعن أطفالهن طويلًا يحصلن على تحسن طويل الأمد في كثافة العظام بعد فترة الرضاعة.

6. دعم العلاقة بين الأم وطفلها

الرضاعة الطبيعية لا تقتصر على التغذية فحسب، بل تُعد أيضًا فرصة للأم لزيادة الروابط العاطفية مع طفلها. فالأوكسيتوسين، الذي يُفرز أثناء الرضاعة، يعزز من مشاعر الحب والترابط بين الأم وطفلها، مما يساهم في تعزيز الثقة المتبادلة.

7. تقليل الإجهاد النفسي والتوتر

الرضاعة الطبيعية تساهم في تقليل مستويات التوتر والإجهاد النفسي عند الأم. عندما يرضع الطفل، يتم إفراز هرمون الأوكسيتوسين، الذي يعد بمثابة “هرمون السعادة”. هذا الهرمون يساهم في تقليل مستويات القلق والاكتئاب ويعزز من شعور الأم بالراحة النفسية.

8. تحسين جودة النوم

الرضاعة الطبيعية قد تؤدي إلى تحسين جودة نوم الأم. عند إرضاع الطفل بشكل طبيعي، يفرز الجسم هرمونات تساعد على استرخاء الجسم وتحقيق النوم العميق. هذا يساعد في التقليل من مستويات الأرق التي قد تصاحب فترة ما بعد الولادة.

9. التوفير الاقتصادي

تعد الرضاعة الطبيعية وسيلة اقتصادية للغاية. فهي لا تتطلب شراء الحليب الصناعي أو معدات إضافية مثل الزجاجات والحلمات. بالإضافة إلى ذلك، تقلل الرضاعة الطبيعية من التكاليف الصحية المستقبلية المتعلقة بالعناية الطبية التي قد تكون نتيجة لتغذية الطفل بالحليب الصناعي.

10. زيادة الثقة بالنفس للأم

الرغبة في تقديم الرعاية لأطفالهن تدفع الأمهات إلى الشعور بفخر وثقة بالنفس. الرضاعة الطبيعية تمنح الأم إحساسًا بالقوة والقدرة على تقديم أفضل تغذية وحماية للطفل، مما يعزز من مشاعرها الإيجابية تجاه نفسها.

الأسئلة الشائعة (FAQs)

1. هل الرضاعة الطبيعية تضر بالأم إذا كانت تعاني من مشكلة صحية؟

يمكن للأم التي تعاني من مشاكل صحية مثل السكري أو أمراض الغدة الدرقية أن تقوم بالرضاعة الطبيعية، لكن يُفضل استشارة الطبيب أولًا لضمان صحتها وسلامتها وسلامة الطفل.

2. هل يمكن للأم العمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟

نعم، يمكن للأم العمل أثناء الرضاعة الطبيعية. يمكنها استخدام مضخة الثدي لاستخراج الحليب وتخزينه لاستخدامه في وقت لاحق. من المهم الحفاظ على روتين منتظم للرضاعة أو ضخ الحليب.

3. متى يجب على الأم التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

من المستحسن أن تستمر الأم في الرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل، وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية. يمكن للأم أن تختار التوقف تدريجيًا بعد ذلك إذا رغبت في ذلك.

4. هل الرضاعة الطبيعية تسبّب أي ألم للأم؟

قد يعاني بعض الأمهات من ألم في البداية بسبب مشكلات مثل تشقق الحلمات أو انحباس الحليب. يمكن التغلب على هذه المشكلات باستشارة مختص في الرضاعة الطبيعية واتباع تقنيات الرضاعة الصحيحة.

5. هل يمكن للأم أن ترضع طفلها في الأماكن العامة؟

نعم، يُسمح للأم بإرضاع طفلها في الأماكن العامة، ويجب على المجتمع دعم هذا الحق. هناك قوانين في العديد من البلدان تحمي حقوق الأمهات في الرضاعة في الأماكن العامة.

المراجع

1. “أثر الرضاعة الطبيعية على الأم وصحتها” – الجمعية الأمريكية لطب الأطفال.

2. “فوائد الرضاعة الطبيعية” – وزارة الصحة العالمية.

3. “دليل الرضاعة الطبيعية” – منظمة الصحة العالمية.